bain de bouche huile de coco blanchiment

4Les apports et bienfaits de l’huile de coco pour vos cheveux. 4.1 L’huile de coco pour un soin des cheveux en profondeur. 4.2 L’huile de coco comme un démêlant journalier. 4.3 L’huile de coco pour vaincre les pellicules. 4.4 L’huile de coco pour faire pousser les cheveux plus vite. 4.5 L’huile de coco pour protéger ses cheveux Savonà l’huile de coco pour éliminer les taches blanches sur la peau . juin 16, 2021 . Top 6 des conseils de régime pour les mamans . juin 13, 2021. Comment Brûler La Graisse Abdominale En 14 Jours Avec 9 Exercices . mai 30, 2021. Enlevez la peau sombre sous vos aisselles avec l’aide de ce remède bon marché que vous pouvez trouver chez vous . mars 23, 7– UN BAIN DE BOUCHE À L’HUILE DE COCO. Le bain de bouche à l’huile est une vieille technique indienne qui consiste à faire tourner de l’huile dans la bouche pendant quelques minutes, comme vous le feriez pour un bain de bouche. L’huile de coco est considérée comme un agent naturel de blanchiment des dents, et une étude récente en vante les bienfaits pour Recettede poudre de dent reminéralisante; Bain de bouche maison; Nettoyage des dents à l’huile de coco ; Cette recette blanchissante est plus simple et n’utilise que les composants les plus bénéfiques, parfait pour l’hygiène bucco-dentaire et les dents sensibles. C’est la même consistance à n’importe quelle température, fonctionne bien et a bon goût. Même mes enfants Bainde bouche à l'huile de theier 480 ml. Top vente. 7.69 € Recharge fil dentaire en soie Menthe. Top vente. 6.86 € Distributeur de fil dentaire en soie. Top vente. 6.6 € Fil dentaire - menthe fraiche 50m. Top vente. 5 € Gel Gingival à la Sauge 30ml. Top vente. 7.29 € Tête de brosse à dents rechargeables pour enfants. Vendu et expédié par : Esprit ZD. Top vente. 3.8 € Rencontre Avec Joe Black Musique De Fin. Le oil pulling, ça te dit quelque chose ? On l’appelle également bain de bouche à l’huile, méthode huile-bouche ou gandoush. Ce traitement naturo-holistico-alternativo-complémentaire, emprunté de la médecine traditionnelle indienne, fait fureur en Amérique du Nord depuis quelques mois, surtout depuis que l’actrice et gourou du bien-être Gwyneth Paltrow a annoncé en mars 2014 qu’elle était une adepte. L’idée est simple il suffit de se rincer la bouche avec de l’huile végétale pendant 10 à 20 minutes chaque jour… non, ce n’est pas une blague. Les huiles privilégiées incluent celle de coco, de sésame, de tournesol et l’huile d’olive extra-vierge. Les bénéfices proposés sont nombreux Meilleure santé dentaire Prévention des caries Soulagement des migraines Meilleure digestion Rend la peau plus saine et plus douce ? Meilleur contrôle du diabète, de l’asthme, de l’arthrite et autres maladies chroniques Améliore la santé du système lymphatique ??? Renforce le système immunitaire Élimination des toxines oh boy… RÉGLONS LA QUESTION SCIENTIFIQUE DÈS MAINTENANT Trois mini–mini–études du même chercheur indien ont été réalisées sur le bain de bouche à l’huile. Dans le scénario le plus optimiste possible, le traitement pourrait améliorer l’haleine… et ça s’arrête là. D’ailleurs, dans l’une de ces études, la méthode huile-bouche s’est avérée moins efficace qu’un rince-bouche standard. Il n’y a donc aucun – je répète aucun – fondement scientifique pour tous les autres bénéfices proposés ci-dessus. Oui, des personnes vous diront probablement que le oil pulling a littéralement changé leur vie, mais ce sont des anecdotes, des affirmations subjectives… qui ont malheureusement BEAUCOUP plus de poids que toutes les études cliniques possibles et imaginables. J’ai donc décidé de mener ma propre expérience subjective sur le oil pulling, qui a autant de valeur que tout ce que les adeptes vous diront sur le sujet. AVERTISSEMENT Cette BD contient une photo dégoûtante. Donner des conseils de santé, c’est quand même difficile. Il faut entreprendre des études coûteuses et pénibles, consacrer sa vie à la recherche scientifique ou à sa pratique… bref, ce n’est pas à la portée de tout le monde. Si seulement il existait un moyen de pouvoir donner des conseils de santé sans avoir à vivre tous les inconvénients qui viennent avec… ah oui, c’est vrai, n’importe quel site de trucs et astuces» avec un compte Facebook peut facilement le faire Quel est ce truc ULTRA-GÉNIAL que votre dentiste ne veut pas que vous sachiez»? On se rince la bouche avec de l’huile de coco ça, il faut cliquer pour le savoir, bien sûr!. Misère… D’après nos amis chez Veux-tu rire oui, un site avec ce titre donne des conseils de santé; l’inspecteur viral, lui, rit jaune, l’huile de coco est en fait un antibiotique naturel qui permet de prévenir les caries. Cette technique, connue sous le nom de oil pulling» extraction par l’huile, fait tout un tabac dans les cercles granos depuis des années. L’actrice Gwyneth Paltrow préconise d’ailleurs ce traitement pour se laver les dents Mme Paltrow croit aussi que l’eau peut retenir des mauvaises émotions… ouais. La sagesse» de nos ancêtres? Mouain… Les partisans du oil pulling» allèguent que cette technique date de plusieurs milliers d’années, et qu’elle est utilisée par la médecine traditionnelle indienne, l’ayurveda. L’inspecteur viral se demande vraiment quelle est cette manie de vouloir imiter ce que les sociétés anciennes faisaient fans des diètes paléo, on parle de vous aussi. Les humains vivent plus longtemps, et en meilleure santé, qu’à tout autre moment de l’histoire. Cela est dû à notre meilleure nutrition et à médecine moderne, incluant la dentisterie. Dites-vous que même les empereurs les plus puissants de tous les temps auraient tout troqué pour avoir accès aux traitements médicaux et dentaires que nous prenons tous pour acquis aujourd’hui. Mais bon, on s’éloigne de notre sujet.. Qu’en est-il de l’huile de coco? Ce que la science en dit Le oil pulling» a bel et bien été testé en laboratoire et… la technique semble avoir un effet. Il y a par contre certains bémols. Cette étude a déterminé que l’huile de coco avait un effet antimicrobien contre les bactéries S. mutans et C. albicans. Mais l’huile n’avait aucun effet contre le L. casei les rince-bouche typique, eux, tuent le L. casei. Dans cette étude, on a déterminé que des sujets qui ont utilisé le oil pulling» avaient moins de bactéries buccales après deux semaines de traitement quotidien. Cool! Sauf que ceux qui ont utilisé un rince-bouche typique on vu cette réduction après 24 heures. Oh, et les chercheurs recommandent qu’on se brosse les dents après le traitement. À noter aussi qu’il faut se gargariser à l’huile pendant 10 à 15 minutes ! à chaque traitement pour que ce soit efficace ça, notre article ne le mentionne pas, bien sûr, mais il affirme que ce truc vous fera économiser du temps. Veux-tu rire?. Vous avez du mal à vous gargariser à chaque jour pendant 30 secondes avec du Listerine, croyez-vous vraiment que vous allez vous gargariser à l’huile pendant 15 minutes? Permettez à l’inspecteur d’en douter. Il y a aussi le fait que l’huile qui reste dans votre bouche pendant 15 minutes sera bourrée de bactéries. En se gargarisant pendant une aussi longue période, il est très possible d’aspirer des petites gouttelettes d’huile de coco+bactéries et ainsi attraper une pneumonie lipoïde. Par exemple, ce papier scientifique raconte l’histoire d’une dame de 56 ans qui souffrait de pneumonies chroniques depuis qu’elle avait commencé à pratiquer le oil pulling». Lorsqu’elle a arrêté ce traitement, les pneumonies sont disparues. Donc, en résumé oui, ça marche un peu, mais moins bien qu’un rince-bouche normal», non, ce n’est pas pratique et oui, ça peut vous causer des ennuis de santé. C’est peut-être pour cela que votre dentiste ne veut pas que vous sachiez» ce truc ULTRA-GÉNIAL». 24 mars 2017 Les différentes techniques de blanchiment des dents peuvent s'avérer trop agressives pour les dents les plus sensibles. Il existe, heureusement, des alternatives naturelles qui permettent de détartrer en douceur. Encore faut-il savoir les utiliser. Les experts nous en disent plus. Le blanchiment en cabinet dentaire, bien que surveillé par un professionnel, reste, pour certains, un procédé trop chimique et agressif pour l'émail des dents, d'où l'envie de se tourner vers des techniques ancestrales reconnues pour leurs pouvoirs blanchissants. Pourtant, selon le docteur Pascal Jeanne, chirurgien-dentiste et auteur du Livre Des Évidences éd. Orovital, "les alternatives naturelles sont peu efficaces sur la teinte même de l'émail, il est illusoire de le penser. En revanche, elles remettent de l'ordre dans l'harmonie buccale". Amandine Béroudiaux, naturopathe et aromatologue, estime quant à elle que "les produits naturels traditionnellement utilisés pour blanchir les dents peuvent être très intéressants s'ils sont utilisés correctement". > "Oil pulling" ou bain de bouche à l'huileLe "Oil pulling" ou littéralement "tirage d'huile", vient de la médecine ayurvédique. Il consiste à prendre une cuillère à soupe d'huile dans sa bouche et la faire circuler entre ses dents. Durant ce laps de temps, on "pousse" puis on "tire" l'huile d'avant en arrière entre les dents. Amandine Béroudiaux explique que le véritable oil pulling se pratique avec de l'huile de sésame ou de l'huile de coco, durant 5 à 20 minutes. "J'encourage cette pratique car elle est à mon sens la plus bénéfique pour l'hygiène bucco-dentaire", estime la professionnelle. "Je n'ai pas trouvé dans la bibliographie scientifique une preuve tangible de l'action blanchissante de l'huile de coco. Elle est en revanche réputée pour son action anti-bactérienne et légèrement anti-inflammatoire", ajoute-t-elle. dentifrice et bain de bouche. "Je prends une petite cuillère à café d'huile et je brosse avec douceur mes dents. Pour faire le bain de bouche, je prends un peu plus d'huile que je malaxe entre mes dents. Je l'utilise deux fois par jour, matin et soir. Résultat des dents plus blanches, des gencives plus fortes, moins sensibles et moins de tartre.""Dans la bouche, la salive doit être claire et limpide pour faire étinceler le sourire. Or c'est rarement le cas. Il suffit de récolter de la salive dans un verre et de la regarder par transparence pour comprendre. Elle apparaît souvent laiteuse. Le oil pulling avec l'huile de coco est efficace pour réguler l'acidité et redonner de l'éclat aux dents, mais c'est comme tout il faut tester sur soi pour savoir si cela marche", conseille le Dr. Jeanne. Et pour ceux qui s'interrogent sur la dose à mettre en bouche -une cuillère paraît très peu- certaines marques comme Cocobaci, doTerra, Merci Handy ou CocoBright, disponibles sur internet, proposent désormais des doses journalières d'huile de coco destinées au oil pulling, à utiliser sous la forme de cure. > Le charbon végétalLe charbon végétal est réputé pour blanchir les dents naturellement. Dans plusieurs pays, comme l'Inde, il est utilisé depuis des millénaires. Amandine Béroudiaux explique que son action est assez proche du bicarbonate de sodium. "Le charbon permet de polir la surface de la dent et favorise l'élimination de la plaque dentaire et donc d'éliminer cette couleur jaune si disgracieuse. Il a également des propriétés détoxifiantes très intéressantes. Ne pas excéder un brossage de dents par semaine au charbon et de préférence le soir avant le coucher", préconise-t-elle. Selon le docteur Jeanne, "son pouvoir abrasif fait merveille, mais il ne blanchira pas l'émail des dents à l'intérieur. Son avantage est que c'est un abrasif très fin et assimilable si vous en avalez, donc plutôt anodin. Comme le bicarbonate d'ailleurs". > Le bicarbonate de sodiumLe bicarbonate est un détartrant naturel. Amandine Béroudiaux explique que tout comme le charbon, son action est avant tout de polir, créer une légère abrasion afin de débarrasser la dent du tartre et de la plaque dentaire, qui favorisent l'apparition des tâches sur l'émail. Pascal Jeanne indique qu'il se présente sous forme de "cristaux abrasifs qui vont ensuite se dissoudre dans la salive. Il aide par conséquent les poils de la brosse à dent à éliminer la plaque". Justine, 21 ans, brosse régulièrement ses dents avec du bicarbonate de soude et un peu d'eau. "Je le fais environ trois à quatre fois par semaine, le soir. Quand j'ai fini, je remarque que mes dents sont très propres, beaucoup plus qu'avec un dentifrice classique. Pas de résidus qui restent, une vraie sensation de propreté et de fraîcheur. J'ai les dents vraiment plus blanches depuis que je le fais mais il faut quand même un peu de patience pour voir les résultats". Le docteur Jeanne préconise de brosser ses dents ponctuellement avec un peu de bicarbonate de soude le soir, sans se rincer la bouche, puis d'aller directement au lit. "Ce n'est pas un remède miracle, mais ça marche, lentement mais sûrement, assure l'expert. Beaucoup de patients me rapportent ajouter du bicarbonate de soude sur leur dentifrice, mais attention, utilisé ainsi, il renforce le pouvoir abrasif et cela ne doit pas être employé sur le long terme", explique-t-il. Lire la suite sur Habituellement utilisé dans la préparation des plats ainsi que pour ses nombreuses vertus en particulier anti-inflammatoire pour beaucoup de pathologies, le curcuma aurait également d’autres bénéfices sur notre santé, notamment bucco-dentaire. Nous allons donc voir ensemble dans cet article, les bienfaits du curcuma pour les dents. Le curcuma pour blanchir les dents Fini les produits chimiques pour blanchir vos dents ! Passez au blanchiment naturel grâce au curcuma. Oui oui, vous avez bien lu, grâce au curcuma. Aussi surprenant que cela puisse paraître au vu de la couleur de cette épice, le curcuma à la possibilité de blanchir vos dents. Lorsque vous utilisez la poudre de curcuma de manière ponctuelle pendant plusieurs jours, il peut contribuer à rendre vos dents naturellement plus blanches et plus brillantes en limitant l’apparition de taches. Pour profiter des bienfaits dentaires du curcuma pour un sourire plus éclatant, il est conseillé d’utiliser une préparation à base de curcuma, d’huile de noix de coco et de bicarbonate de soude. Appliquer et laisser la pâte obtenue sur vos dents pendant deux à cinq minutes maximum, rincez abondamment, puis brossez avec votre dentifrice habituel. Après chaque blanchiment au curcuma, pensez à nettoyer soigneusement votre évier et brosse à dents pour éviter qu’ils ne jaunissent. curcuma blanchit les dents Lutte contre les infections bucco-dentaires Le curcuma, pris en infusion ou appliqué sous forme de pâte sur les dents et gencives, va contribuer à réduire les infections dentaires grâce à son action antiseptique. De par ses vertus anti-inflammatoire, le curcuma va pouvoir vous soulager des douleurs causées par les infections buccales telles que la gingivite, un infection des gencives très répandue et très douloureuse. Le curcuma pour éviter la formation de plaque dentaire La plaque dentaire est une pellicule transparente collante qui se forme sur les dents, qui contient les bactéries responsables des infections de la bouche, notamment les caries. Cette plaque dentaire, peut également, à long terme, se transformer en tartre, et ce, malgré un brossage régulier des dents. Le tartre dentaire peut etre responsable de la sensibilité dentaire et de la mauvaise haleine halitose. Afin d’éviter la formation de plaque dentaire, brossez vous les dents au moins 2 fois par jour, et pensez à utiliser du fil dentaire ou bien les brossettes inter-dentaires, et faites un bain de bouche au curcuma. Celui-ci va combattre la plaque dentaire et limiter sa réapparition. Diminue le risque de cancer de la bouche Certaines études ont démontré que la curcumine principe actif du curcuma, empêcherait le développement des cellules cancéreuses, en donnant l’ordre aux enzymes de les détruire. Ces enzymes vont prévenir les lésions précancéreuses qui se trouvent dans la bouche et de ce fait, limiter leur développement. Le curcuma meilleur anti-inflammatoire naturel Mes recettes pour des dents blanches grâce au curcuma Ingrédients 1 demi cuillère à café de curcuma en poudre1 demi cuillère à café de bicarbonate de soude1 demi cuillère à café de L-Arginine1 demi cuillère à café de carbonate de calcium1 tasse d’eau3 ou 4 clous de girofles trempés dans l’eau chaude au moins 1 h avant Recette Commencez par retirer les clous de girofles de l’eau et verser le curcuma, bicarbonate de soude, L-arginine et carbonate de calcium dans un saladier avec la tasse d’eau. Mélanger au fouet jusqu’à obtenir un mélange lisse. Faites un bain de bouche avec l’équivalent d’une cuillère à soupe, de préférence le soir. Conserver au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Pate au curcuma pour blanchiment dentaire Ingrédients 1 demi cuillère à café de curcuma en poudre1 demi cuillère à café d’huile de coco bio1 demi cuillère à café de bicarbonate de soude1 quart de cuillère à café de L-arginine Recette Dans un petit saladier, mélanger le curcuma, l’huile de coco, bicarbonate de soude et L-arginine. Remuer jusqu’à avoir une pâte homogène et conserver au frais dans un récipient hermétique. Appliquer en massage sur les dents puis laisser agir environ 5 minutes et rincer abondamment. Pourquoi se blanchir les dents naturellement avec du curcuma et non avec des agents chimiques ? Le curcuma est une épice naturelle, très utilisée dans la cuisine, mais aussi comme complément alimentaire pour traiter certains maux, notamment pour sa propriété anti-inflammatoire qui fonctionne incroyablement bien. Pour blanchir vos dents, quoi de mieux qu’utiliser des produits naturels afin de réduire certains risques d’effets secondaires sur le cours et long terme ? Voici quelques effets secondaires que vous allez éviter avec du curcuma pour blanchir vos dents Une hypersensibilité dentaireUne fragilité de vos dentsUne altération de votre émail dentaireDes gencives irritées ou une aggravation de celle-ciDes infections bucco-dentaires à répétitionDes maux de dents plus importantsUne irritation des muqueuses, de la peau, des voies respiratoires et du tube digestifUn recul des gencives De plus, les traitements de blanchiment dentaire avec des produits chimiques sont fortement déconseillés voire interdit dans certains cas tels que si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, si vous avez déjà des problèmes dentaires comme des infections régulières, des caries, ou une sensibilité dentaire. Aussi, ne procédez jamais à un blanchiment dentaire sur un enfant de moins de 16 ans. Le curcuma pour vos dents, mon avis De par ses nombreuses propriétés anti-inflammatoires, antiseptiques, et autres, le curcuma est très intéressant à utiliser pour soigner vos affections de la bouche et des dents, mais aussi pour un blanchiment dentaire naturel, sans danger et très efficace. En résumé, il est donc préférable d’utiliser ces méthodes de blanchiment dentaire naturel comme avec le curcuma, afin de préserver votre santé buccale et dentaire, et ne plus utiliser les agents de blanchiment chimiques. Achetez du curcuma bio en poudre pour blanchir ses dents Sachet 1 kg100% bioSans gluten Certains de nos articles sont susceptibles de contenir des liens d’affiliation, si vous utilisez ces liens pour effectuer un achat, Terra Naturel percevra une rémunération en retour. Avant l’utilisation de tout type de produit, crème, complément alimentaire ou huile essentielle, nous vous conseillons de consulter votre médecin. Oubliez les produits hors de prix et chimiques pour vous blanchir les dents ! L’huile coco est à la fois naturelle, abordable et efficace. En effet, cette huile surprenante nettoie la plaque dentaire et réduit la présence de bactéries. Résultat des dents plus blanches, plus lisses, et une haleine fraîche. Conseil d’utilisation Il faut prendre une cuillère à café d’huile de coco dans la bouche qu’on laisse fondre si elle est solide et on la fait tourner dans la bouche activement », préconise Emilie Jolibois, c’est un rituel très efficace à faire dès le matin pour éliminer les impuretés de la nuit ». Comment faire un bain de bouche avec de l’huile de coco ?Quelle huile pour les dents ?Comment utiliser l’huile de coco pour les dents ?Comment utiliser l’huile de coco pour blanchir les dents ?Comment faire pour renforcer les dents ?Comment se blanchir les dents sans danger ?Est-ce que l’huile de coco fait blanchir les dents ?Quel vitamines est bon pour les dents ?Comment faire un bain de bouche avec huile de coco ?Comment faire pour ne plus avoir les dents jaunes ?Comment renforcer les dents naturellement ?Quelle huile pour bain de bouche ?Quels sont les aliments bons pour les dents ? Comment faire un bain de bouche avec de l’huile de coco ? Conseil d’utilisation Il faut prendre une cuillère à café d’huile de coco dans la bouche qu’on laisse fondre si elle est solide et on la fait tourner dans la bouche activement », préconise Emilie Jolibois, c’est un rituel très efficace à faire dès le matin pour éliminer les impuretés de la nuit ». Quelle huile pour les dents ? L’huile essentielle incontournable pour soulager les problèmes dentaires est celle de Clou de Girofle, excellente anesthésiante dentaire et anti-infectieuse. Les huiles essentielles de Tea tree et de Laurier noble, antiseptiques et antibactériennes, complètent le spectre antibiotique. Comment utiliser l’huile de coco pour les dents ? – une petite cuillère à soupe d’huile de coco pure à garder dans la bouche pendant 20 mn, ne pas avaler. – rincer avec un verre d’eau tiède/chaud additionné de sel, ne pas avaler. – et finir en buvant un jus de citron mélangé à de l’eau chaude, à la paille pour ne pas abimer les dents. Comment utiliser l’huile de coco pour blanchir les dents ? – une petite cuillère à soupe d’huile de coco pure à garder dans la bouche pendant 20 mn, ne pas avaler. – rincer avec un verre d’eau tiède/chaud additionné de sel, ne pas avaler. – et finir en buvant un jus de citron mélangé à de l’eau chaude, à la paille pour ne pas abimer les dents. Comment faire pour renforcer les dents ? – Utiliser une paille. – Tester les bains de bouche naturels. – Stimuler la salivation. – Choisir les bons aliments. – Se brosser les dents… dès le plus jeune âge. – Comment bien se brosser les dents ? – Changer de brosse à dents tous les 3 mois. – Manger sainement 4 fois par jour, pas plus ! Comment se blanchir les dents sans danger ? Pour une cure de blancheur, déposez une petite quantité de bicarbonate de soude 50 à 75 gr dans le jus d’un demi-citron. Brossez-vous les dents avec cette pâte deux à trois fois par mois, pas plus, pour ne pas risquer d’abîmer l’émail. Est-ce que l’huile de coco fait blanchir les dents ? Oubliez les produits hors de prix et chimiques pour vous blanchir les dents ! L’huile coco est à la fois naturelle, abordable et efficace. En effet, cette huile surprenante nettoie la plaque dentaire et réduit la présence de bactéries. Résultat des dents plus blanches, plus lisses, et une haleine fraîche. Quel vitamines est bon pour les dents ? – Calcium. Le calcium est l’un des minéraux les plus importants pour des dents saines, car il aide à renforcer l’émail. … – Vitamine D. … – Vitamine C. … – Phosphore. … – Vitamine A. … – Vitamine K. Comment faire un bain de bouche avec huile de coco ? Conseil d’utilisation Il faut prendre une cuillère à café d’huile de coco dans la bouche qu’on laisse fondre si elle est solide et on la fait tourner dans la bouche activement », préconise Emilie Jolibois, c’est un rituel très efficace à faire dès le matin pour éliminer les impuretés de la nuit ». Comment faire pour ne plus avoir les dents jaunes ? – Se brosser les dents après chaque repas et au moins deux fois par jour, vous pouvez également utiliser du fil dentaire et/ou des brossettes dentaires ; – Éviter de fumer et limiter sa consommation de café, thé, vin rouge, sodas… ; Comment renforcer les dents naturellement ? – Manger des aliments riches en calcium. … – Boire de l’eau plutôt que des boissons gazeuses ou des jus. … – Se brosser avec un dentifrice qui renforce l’émail. … – Éviter les aliments et les boissons qui tachent l’émail. … – N’oubliez pas le reste de votre bouche. Quelle huile pour bain de bouche ? – 20 gouttes d’huile essentielle de Clou de Girofle. – 20 gouttes d’huile essentielle de Menthe Poivrée. – 20 gouttes d’huile essentielle de Laurier Noble. – 60 gouttes d’huile végétale de Tournesol. Quels sont les aliments bons pour les dents ? – Le saumon. Grâce au fluor accumulé dans ses chairs 1,9 mg/100 g environ, ce poisson marin participe à la consolidation de l’émail et des os de soutien des dents. … – Le chocolat. … – La carotte crue. … – Le fromage. … – Le choux vert frisé … – Le riz ou les pâtes complètes. … – La pomme. … – La canneberge. N’oubliez pas de partager l’article !

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